출산은 예고 없이 찾아오기도 하고, 예상보다 늦어지기도 합니다.
따라서 출산의 신호를 정확히 알고, 상황에 맞게 대처하는 법을 숙지하는 것이 중요합니다.
특히 임신 후기에는 작은 변화에도 민감하게 반응해야 하며, 언제 병원에 가야 할지 미리 알고 있어야 안심할 수 있습니다.
출산이 가까워졌다는 신호
1. 가진통 (Braxton Hicks 수축)
- 배가 단단해지고 규칙적이지 않은 통증이 느껴짐
- 진짜 진통과 달리 휴식을 취하면 사라지거나 약해짐
- 보통 임신 37주 이후 나타나며, 출산을 준비하는 몸의 자연스러운 과정
2. 이슬 (Bloody Show)
- 자궁경부가 열리면서 점액과 혈액이 섞여 분비물 형태로 나옴
- 출산이 가까워졌다는 대표적 신호
- 반드시 곧바로 출산이 진행되는 것은 아니지만, 며칠 내 진통이 시작될 가능성이 큼
3. 양수 파수 (Water Breaking)
- 질을 통해 맑은 물 같은 양수가 흘러나옴
- 소변과 구분하기 위해 냄새·색깔을 확인
- 파수가 되면 감염 위험이 있으므로 즉시 병원으로 이동해야 함
4. 규칙적인 진통
- 배와 허리가 주기적으로 뭉치고 통증이 점점 강해짐
- 간격이 일정해지고 시간이 지날수록 더 짧아짐
- 초산부는 5분 간격, 경산부는 10분 간격의 규칙 진통이 시작되면 병원으로 가야 함
출산 신호에 따른 대처법
🟢 가진통일 때
- 따뜻한 물로 샤워하거나 가볍게 스트레칭
- 충분한 휴식과 수분 섭취
- 통증이 사라지거나 불규칙하다면 병원에 갈 필요 없음
🟡 이슬이 보일 때
- 침착하게 출산 가방과 입원 준비물을 다시 확인
- 바로 진통이 오지 않는 경우도 있으므로 경과를 관찰
- 진통이 동반된다면 병원으로 이동
🔴 양수가 터졌을 때
- 즉시 산부인과로 연락 후 병원으로 이동
- 눕거나 앉은 자세로 움직이며 무리하지 않기
- 패드로 흘러나오는 양을 체크 → 의료진에게 전달
🔴 규칙적인 진통이 시작됐을 때
- 진통 간격을 기록(앱 활용 가능)
- 초산부: 5분 간격, 30~60초 지속 → 병원 이동
- 경산부: 더 빠르게 진행되므로 10분 간격만 되어도 바로 이동 권장
출산 전 미리 준비해야 할 것들
- 출산 가방: 산모용품, 아기용품, 보호자 준비물 포함
- 이동 계획: 병원까지의 교통편, 만일의 상황 대비
- 보호자 역할: 진통 중 호흡법, 심리적 안정 지원
- 긴급 연락처: 병원, 산부인과 의사, 119 연락처 미리 저장
출산의 신호는 사람마다 다르지만, 공통적으로 이슬·파수·규칙진통이 핵심입니다.
특히 양수가 터지거나 규칙 진통이 시작되면 지체 없이 병원으로 가야 하며, 가진통은 휴식과 관찰이 필요합니다.
출산은 예측하기 어려운 만큼, 미리 대처법을 숙지하고 준비해둔다면
엄마와 아기 모두 안전하고 건강한 출산을 맞이할 수 있습니다.
